Faglige pjecer
De faglige pjecer er skrevet af fysioterapeuter i samarbejde med en række sundhedsfaglige eksperter og kan benyttes på skoler, arbejdspladser, i idrætsforeninger samt i fysioterapien, som et led i fysioterapeuternes arbejde.
Pjecerne er på 16 sider og produceret i formatet 10,5 x 17 cm. De er flot illustreret med billeder og øvelser.
Pjecerne koster 4,25 kr. pr. stk. inkl. moms - eller en pakke med alle 13 pjecer til 55,25 kr.
 |
Akutte knæskaderMange knæskader vurderes i første omgang på skadestuen, men ofte er det nødvendigt med yderligere undersøgelse, inden den rette diagnose kan stilles. Læs om akutte vridtraumer i knæet. |
 |
BækkenbundSeneste viden om træning af bækkenbundens muskler. Pjecen indeholder fakta, gode råd, illustrationer og øvelser.
|
 |
Graviditet og bækkensmerterLæs om, hvordan man kan tackle bækkensmerter, alt efter hvor alvorlige de er. I pjecen får du en række konkrete råd og øvelser, der følger den seneste forskning og de nyeste retningslinjer. |
 |
Hovedpine og nakkesmerterLæs fakta om hovedpine og nakkesmerter og om de daglige øvelser der øger blodomløbet, udspænder, styrker og forebygger. Download pjecen "Hovedpine og nakkesmerter" |
 |
IdrætsskaderFå råd om forebyggelse og instruktion i håndtering af overbelastnings- og akutte skader i genoptræningsfasen, så du mindsker skadesperioden mest muligt. Download pjecen "Idrætsskader"
|
 |
Langvarige rygsmerterLangvarige rygsmerter skal behandles anderledes end akutte rygsmerter. I denne pjece får du de nyeste råd om behandlingen af langvarige rygsmerter. Se også øvelsesprogram. Pjecen er opdateret i 2022. |
 |
Ondt i ryggenSeneste viden, gode råd om førstehjælp og forebyggelse, samt øvelser, der kan forebygge ryggener og mindske smerterne hvis skaden er sket. Pjecen er opdateret i 2022. |
 |
OsteoporoseOmkring 350.000 danskere har knogleskørhed (osteoporose) og endnu flere har osteopeni (let knogleafkalkning). Læs om risikofaktorer og forebyggelse af skøre knogler.
|
 |
På ski uden skaderGode råd om, hvordan du kommer i form til skiferien, korrekt skiindstilling, almindelig adfærd på pisterne, hvordan du undgår skader og andre praktiske forhold i forbindelse med din skiferie. Download pjecen "På ski uden skader"
|
 |
SkulderproblemerPjecen beskriver, hvad du skal være opmærksom på, hvis din skulder er gået af led, overbelastet eller skadet. Få også gode råd om forebyggelse og en lang række konkrete skulderøvelser. Download pjecen "Skulderproblemer"
|
 |
SkærmarbejdeGode råd om arbejdsrutiner og indretning af arbejdspladsen. Pjecen indeholder øvelser, der kan være med til at forebygge skader. Download pjecen "Skærmarbejde"
|
 |
StrækPjecen giver gode råd om udspænding, inkl. 12 strækøvelser. Pjecen kan bruges til genoptræning, forebyggelse, idræt og motion.
|
 |
Sunde fødderTag hånd om din fod – ret op på skævheder og forebyg skader! Pjecen leder dig specifikt gennem en række øvelser for foden, og du får gode råd om at vælge de rigtige sko. Download pjecen "Sunde fødder"
|
 |
DisplaysDer findes også flere forskellige displays, der passer specielt til pjecerne. En model har plads til 16 forskellige pjecer, mens en anden også har plads til et antal magasiner. |
 |
PlakaterSammen med pjecerne er produceret forskellige plakater. De er lige til at hænge på væggen i træningssalen, i fysioterapiklinikken eller alle andre steder, hvor der trænes eller motioneres. Kr. 99,-stk. Kampagnepris 229,-/3 stk og 599,-/10 stk. |