Styrke og udholdenheds træning

Indhold

Målet med kurset er at kursisterne:

• Får udvidet forståelse for og kan anvende principperne for styrketræning
• Får forståelse for den evidens der foreligger i forhold til styrketræning
• Får forståelse for risici og sikkerhed i forhold til styrketræning
• Kan anvende principperne for styrketræning som forebyggelse og præstationsfremmende træning
• Får en forståelse for de fysiologiske effekter og tilpasninger ved såvel aerob som anaerob træning
• Kan anvende træningsplanlægning ud fra forskellige træningsprincipper
• Får en forståelse for og kan anvende og implementere forskellige tests
• Kan indgå i planlægningen af en sæson mht. periodisering af de forskellige typer træning og tests
• Kan anvende principperne for aerob og anaerob træning som forebyggelse og præstationsfremmende træning.

Læs mere om kurset på DSSF's hjemmeside

Undervisere

Mads Brink Hansen, Sportsfysiolog og fysisk træner.
Daniel Szocskal Karko, Sportsfysiolog.

Kontakt

Spørgsmål vedr. kurser, eksamen og specialisering rettes til:
Bente Andersen; Mobil: 20 68 83 16, E-mail: bnan@sportsfysioterapi.dk