Artikel fra Fysioterapeuten

Tidligere numre

Det er ikke farligt at træne under graviditet

TEMA // Fake news afskrækker gravide fra at være fysisk aktive. Det er en skam, da bevægelse afhjælper en række gener ved graviditet, siger professor Kari Bø.
Professor ved Institut for idrætsmedicinske fag på Norges Idrætshøjskole, Kari Bø, lagde i sit symposie vægt på, at graviditet faktisk er en særlig mulighed for sundhedsindsatser, da mange kvinder er ekstra motiverede for at gøre en indsats for deres sundhed under graviditet. Foto: Privat.

Gravide skal gerne være fysisk aktive 150 minutter om ugen, fordi det regulerer vægtstigning, forebygger forhøjet blodtryk og diabetes samt forbedrer søvn, humør og fysisk form. Alligevel falder aktivitetsniveauet drastisk hos kvinder, når de bliver gravide. Det kan skyldes frygt for, at træning og fysisk aktivitet kan være farligt, når man er gravid.

Det fortalte Kari Bø, der er professor ved Institut for idrætsmedicinske fag, Norges Idrætshøjskole, ved symposiet om graviditet og fysisk aktivitet. Hun lagde vægt på, at graviditet faktisk er en særlig mulighed for sundhedsindsatser, da mange kvinder er ekstra motiverede for at gøre en indsats for deres sundhed under graviditet.

Et andet budskab fra hendes foredrag er, at der findes falsk vejledning på sociale medier om delte mavemuskler (rectus diastase). Her advarer man fejlagtigt gravide mod at lave visse øvelser, hvilket kan skræmme kvinderne fra ellers sund bevægelse.

Kari Bø understreger, at der mangler forskning vedrørende både behandling og forebyggelse af delte mavemuskler. Det er endnu uvist, om delte mavemuskler udgør et helbredsproblem, men forskning viser, at det forekommer hos 27-100 procent af gravide kvinder.

Del eller udskriv siden
0 kommentarer