Skydeidræt til børn med ADHD rammer plet
“Jeg er blevet bedre til at koncentrere mig og fokusere på én ting ad gangen.”
Sådan lød det typiske svar fra de børn med ADHD, der blev spurgt om deres oplevelser med at gå til skydning i lokale skytteforeninger i skoleåret 2016/17.
Stort udbud af skydning
Der findes knap 800 idrætsforeninger i Danmark, der tilbyder skydning, med samlet 48.000 medlemmer.
ADHD
ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. ADHD er en neuropsykiatrisk lidelse, der påvirker hjernens evne til at regulere opmærksomhed, aktivitetsniveau og impulskontrol. Undersøgelser peger på, at 3-5 procent af alle børn opfylder diagnose-kriterierne for ADHD, og at mindst 2 procent af alle voksne har lidelsen. Ca. 7 ud af 10 børn, som får diagnosen, er drenge.
Børnenes udsagn indgår som en del af fysioterapeut Annegrete Månssons ph.d., der indeholder et kvantitativt studie blandt 128 børn mellem 10 og 14 år med ADHD-diagnose, hvoraf halvdelen gik til skydetræning en gang om ugen i skoletiden, mens den anden halvdel udgjorde en kontrolgruppe. Ph.d.-en omfattede også en kvalitativ del, hvor forældre, børn, skolepersonale og skytteinstruktører blev interviewet.
“Hovedfundene er, at børnene får trænet koncentration og oplever ro i kroppen, når de går til skydning. Derudover synes børnene som oftest, at det er sjovt, og de er motiverede for at deltage,” siger Annegrete Månsson, der ikke er overrasket over resultatet. Danske børn med ADHD eller ADHD-lignende symptomer har nemlig haft stort udbytte af at gå til skydning i skytteforeninger rundt om i Danmark siden 1990-erne.
“Forskellen er, at vi nu har undersøgt indsatsen systematisk og har bedre belæg for at sige, at skydeidrætten har en positiv virkning på børnene,” siger Annegrete Månsson.
Udsagnene fra børnene bekræfter desuden, at det ikke kun er, mens de er til træning i foreningerne, at effekten kan mærkes.
“Skydetræningens teknikker med brug af det dybe åndedræt, grounding, kropsbevidsthedstræning og fokusering indlejres over tid i børnene som en kropsforankret læring, som afspejler sig i andre sammenhænge – for eksempel i skolen og hjemmet,” siger Annegrete Månsson.
Tæt voksenkontakt
For at forstå mekanismerne i skydeidrætten udførte hun en såkaldt kontekstanalyse, hvor hun observerede instruktionen i de skytteforeninger, som børnene kom i og sammenlignede elementerne i træningen med de pædagogiske metoder, som litteraturen anbefaler til børn med ADHD. Og hun fandt mange detaljer, hvor de to ting passede sammen.
“Skydeidrætten handler dybest set om at lære at holde krop og sind i ro – så der kan rammes plet på skiven. Der er en fast struktur i idrætten, og børnene ved hele tiden, hvad de skal. Desuden er skytteinstruktørerne altid tæt på børnene – både af sikkerhedsmæssige årsager, og for at kunne hjælpe og instruere børnene bedst muligt.
Skydetræning for børn og unge med ADHD foregår med salonrifler og patroner. Børnene bruger høreværn og er i tæt kontakt med en voksen skydetræner. Her er det Aksel Rosenkilde, 15 år, som får sparring fra skydetræniner Regnar Buch. Foto: Sif Meincke.
Skydning er befriende
Aksel Rosenkilde på 15 år får ro på, når han går til skydetræning i DGI.
Instruktørerne har en rolig og anerkendende tilgang til børnene, og de bruger ofte kropssprog i stedet for verbalt sprog i deres instruktion. De viser for eksempel, hvordan benstillingen skal justeres eller at skulderen skal trækkes lidt tilbage ved at flytte lidt på barnets krop. Alt sammen foregår i en meget rolig og tydelig atmosfære, og litteraturen anbefaler netop, at barnet med ADHD skal være tæt på en voksen, når det udfører opgaver, der kræver koncentration,” siger Annegrete Månsson.
Hun fandt også flere fælles træk i den måde, skydetræningen gribes an i skytteforeningerne, og den hverdag, som børnene kender fra specialskolerne. Begge steder bruger børnene høreværn og udfører deres opgaver i afskærmede pladser. Mens det i specialskolerne sker af pædagogiske hensyn, er det sikkerheden, der er i spil i skytteforeningerne, men begge steder er rammerne med til at mindske mængden af sanseindtryk, der kan virke forstyrrende på børnenes koncentration.
Om projektet
128 børn i alderen 10-14 år fordelt på 17 skoler deltog i ph.d.-projektet, som kørte fra 2016-2020. 64 børn gik til riffelskydning (interventionsgruppen) og 64 var i kontrolgruppe (ingen intervention).
Børnene havde enten en ADHD-diagnose eller udtalte symptomer på uopmærksomhed, hyperaktivitet og/eller impulsivitet.
Formålet var at undersøge, hvilken betydning skydeidræt har på ADHD-kernesymptomer, sekundære symptomer (emotionelle, sociale og adfærdsmæssige vanskeligheder) samt trivsel og livskvalitet hos børn med ADHD eller med lignende symptomer.
Værdifuld for fysioterapeuter
Annegrete Månsson vurderer, at hendes forskning på flere måder er værdifuld for hendes fysioterapeutkolleger, for eksempel når de skal rådgive familier med børn med ADHD.
“Det er vigtigt for en fysioterapeut at vide, at muligheden eksisterer, og at de kan anbefale skydning i skytteforeninger som en velegnet idrætsgren for børnene og deres familier. Børn med ADHD kan ofte opleve at stå uden for det fritidsliv, som deres jævnaldrende kammerater er en del af, og det kan have betydning for deres trivsel og livskvalitet. Men her er der faktisk en sportsgren, som fungerer for børnene, uden at noget skal laves om eller tilpasses. Skydeidræt er ens for alle, uanset om et barn har ADHD eller ej – og så er det bare en sidegevinst, at børnene får trænet noget af det, de kan opleve som allersværest, nemlig ro og koncentration,” siger Annegrete Månsson.
Hun peger desuden på, at børn med ADHD ofte er rigtig gode til at ramme plet på skydeskiven, og den prompte feedback, hvor barnet kan se, om skuddet er lykkes eller ej, medvirker til, at børnene oplever succes og dermed stor glæde ved at deltage i sporten.
Hele familien får god oplevelse
“Skydning er også velegnet som familieidræt, og derfor kan en fysioterapeut også anbefale hele familien at deltage i aktiviteterne. Der kan ofte være tale om pressede familier, men i skydeidrætten kan de få nogle gode oplevelser sammen, da idrætten kan dyrkes på tværs af generationer,” siger Annegrete Månsson.
Der findes andre idrætsaktiviteter, der kræver koncentration og ro – eksempelvis dart – men skydeidrætten har flere fortrin.
“Mange andre idrætter og aktiviteter har elementer af det samme, men indtil nu har jeg ikke kunnet finde nogle aktiviteter, der har ‘hele’ pakken med lige så god effekt på koncentration og kropslig ro: Høreværn, afskærmede pladser, tæt relation til instruktøren, prompte svar på skiven og teknikker, der hjælper krop og sind til ro og balance.”
Kvinde med erhvervet hjerneskade fik bedre koncentration
Annegrete Månsson vil forske i, om skydning kan have en gavnlig effekt på personer med erhvervet hjerneskade.
I forbindelse med et af sine foredrag om ADHD-forskningen, blev Annegrete Månsson bagefter kontaktet af et ægtepar.
Hustruen havde gennemgået en hjerneoperation, der havde svækket hendes koncentration og hukommelse. Hun fortalte, at hun var begyndt at tage med til træning i den skytteforening, som manden kom i – mest for at kunne dyrke en fritidsinteresse sammen med ham.
Men det viste sig, at skydetræningen også havde en gavnlig effekt på hendes koncentration og hukommelse, og hun var nu i stand til at se fjernsyn og læse bøger, hvilket hun ellers havde opgivet.
“Skydetræning blev en del af hendes personlige genoptræningsplan. Den genoptræning, hun hidtil havde fået, støttede fint det fysiske niveau, men hun savnede den kognitive genoptræning. Her var skydetræning løsningen for hende,” siger Annegrete Månsson.
Ægteparrets beretning har sat hende i gang med at udvikle et nyt idrætsprojekt i regi af DGI Nordjylland, som sammen med Hjerneskadecenter Nordjylland og Aalborg Kommune tilbyder skydeidræt i lokale skytteforeninger til personer med erhvervet hjerneskade.
Derudover er der søgt eksterne midler til finansiering af et forskningsprojekt tilknyttet Aalborg Universitet, hvor Annegrete Månsson skal forske i effekten af skydeidræt som genoptræning og rehabilitering for mennesker med erhvervet hjerneskade.
Læs mere om skydetræning til erhvervet hjerneskade
Du kan få yderligere information på www.agmaansson.dk