Nu er jeg helt tryg ved, hvad jeg må og ikke må

Hun har sin baby foran sig, mens hun laver maveøvelserne. Ida Ingemann på 29 år er en af de kvinder, der er med på efterfødselsholdet denne eftermiddag. Hun fødte sin datter den 27. april sidste år og har siden haft problemer med blandt andet sine delte mavemuskler.

“Alle har jo meget forskellige udfordringer og gener efter fødslen, og på holdet her er der plads til, at alle kan arbejde med hver sit. Der er et åbent rum, hvor der er plads til at dele, og selvom jeg ikke selv er den, der siger mest, er det meget trygt at være på et hold, hvor der er masser af erfaringsudveksling,” siger Ida Ingemann, som var blevet opfordret af jordemoderen i sit lægehus til at udfylde formularen på Københavns Kommunes hjemmeside.

“Jeg vidste ingenting om træning efter en fødsel, da jeg begyndte på holdet. Jeg ville aldrig være kommet i gang eller kastet mig ud i en eller anden træningsbootcamp. For må man overhovedet lave mavebøjninger efter en fødsel? Her er der specialister, der har hjulpet mig i gang, og som jeg kan være helt tryg ved har styr på, hvad jeg må og ikke må,” siger Ida Ingemann og tilføjer:

“Og mine mavemuskler er virkelig blevet meget bedre, så jeg er glad for, at jeg tog imod tilbuddet.”

Manglen på viden er netop en af de hyppige tilbagemeldinger til teamet fra de kvinder, der er en del af forløbet: Det er ikke, fordi der mangler information og tilbud, men det kan være lidt svært at navigere i dem. Bettina Juel, urogynækologisk fysioterapeut hos Center for Genoptræning Vanløse, fortæller:

“Det har overrasket mig, hvor lidt viden der er. Hvad sker der med ens krop under og efter en fødsel? Og hvad er normalt? Kvinderne har en klar tryghed i, at vi arbejder evidensbaseret, hvilket betyder, at de stoler på det, vi fortæller dem.”